SRAGEN,
Ratusan Prajurit
Kodim 0725/Sragen dan anggota koramil mengikuti kegiatan lari sejauh lima
kilometer yang Start dan Finish di Makodim 0725/Sragen, kamis (03/01/2019).
Kegiatan yang juga diikuti aparatur sipil negara (ASN) yang bertugas di Kodim
0725 Sragen ini merupakan kegiatan yang rutin yang dilaksanakan setiap seminggu
2 kali yaitu hari selasa dan kamis untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Ratusan Prajurit
Kodim 0725/Sragen dan anggota koramil mengikuti kegiatan lari sejauh lima
kilometer yang Start dan Finish di Makodim 0725/Sragen, kamis (03/01/2019).
Kegiatan yang juga diikuti aparatur sipil negara (ASN) yang bertugas di Kodim
0725 Sragen ini merupakan kegiatan yang rutin yang dilaksanakan setiap seminggu
2 kali yaitu hari selasa dan kamis untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Sebelum
berlari, para prajurit lebih dulu mengecek denyut nadi awal untuk mengecek
kesiapan dan kesehatan serta mengikuti berbagai senam pelemasan untuk menarik
otot dari kepala sampai kaki dan dilanjutkan senam pemanasan sehingga tubuh
siap untuk melaksanakan lari, kegiatan lari punya
banyak manfaat bagi prajurit antara lain untuk kesehatan dan tubuh bisa menjadi
segar, selain murah lari mudah dilakukan kapanpun dan dimanapun. Kegiatan itu
diyakini dapat memicu keluarnya hormon atau enzim yang dapat merangsang jantung
dan otot bekerja lebih baik.
berlari, para prajurit lebih dulu mengecek denyut nadi awal untuk mengecek
kesiapan dan kesehatan serta mengikuti berbagai senam pelemasan untuk menarik
otot dari kepala sampai kaki dan dilanjutkan senam pemanasan sehingga tubuh
siap untuk melaksanakan lari, kegiatan lari punya
banyak manfaat bagi prajurit antara lain untuk kesehatan dan tubuh bisa menjadi
segar, selain murah lari mudah dilakukan kapanpun dan dimanapun. Kegiatan itu
diyakini dapat memicu keluarnya hormon atau enzim yang dapat merangsang jantung
dan otot bekerja lebih baik.
“Kegiatan
ini banyak manfaatnya, memperlancar aliran darah, mendetok penyakit melalui
keringat yang keluar dari kelenjar pori-pori serta menjaga kebugaran,”
ujar Pasi Ops Kodim 0725 Sragen, Kapten (Inf) Wariyo selaku pengambil Apel dan
pemimpin senam.
ini banyak manfaatnya, memperlancar aliran darah, mendetok penyakit melalui
keringat yang keluar dari kelenjar pori-pori serta menjaga kebugaran,”
ujar Pasi Ops Kodim 0725 Sragen, Kapten (Inf) Wariyo selaku pengambil Apel dan
pemimpin senam.
Menurut Wariyo, kian
jauh dan cepat kegiatan lari dilakukan semakin banyak kalori yang terbakar.
Aktivitas lari sepanjang 1,5 kilometer saja bisa membakar sekitar 100 kalori
dalam tubuh. Sehingga semakin sering lari, berat badan tentunya bisa terkontrol
dengan baik.
jauh dan cepat kegiatan lari dilakukan semakin banyak kalori yang terbakar.
Aktivitas lari sepanjang 1,5 kilometer saja bisa membakar sekitar 100 kalori
dalam tubuh. Sehingga semakin sering lari, berat badan tentunya bisa terkontrol
dengan baik.
Agar
hasilnya semakin maksimal, menurut Wariyo, perlu diimbangi dengan pola makan
dan gaya hidup sehat. “Hal ini tidak kalah penting. Tentu saja agar hasil yang
dicapai dari kegiatan olah raga bisa maksimal,” tambahnya. (Sam)
hasilnya semakin maksimal, menurut Wariyo, perlu diimbangi dengan pola makan
dan gaya hidup sehat. “Hal ini tidak kalah penting. Tentu saja agar hasil yang
dicapai dari kegiatan olah raga bisa maksimal,” tambahnya. (Sam)
