Sragen, 4 Oktober 2016
Selasa ( 4/10/16 ) . Prajurit dan PNS Kodim 0725/Sragen
serta perwakilan dari Koramil yang dibagi per-Kawedanan melaksanakan lari jalan
sejauh 5 km, sebelum melaksanakan lari
dilaksanakan senam pelemasan yang
dipimpin oleh Bati Ops Kodim 0725/Sragen Serma Ifa.
serta perwakilan dari Koramil yang dibagi per-Kawedanan melaksanakan lari jalan
sejauh 5 km, sebelum melaksanakan lari
dilaksanakan senam pelemasan yang
dipimpin oleh Bati Ops Kodim 0725/Sragen Serma Ifa.
Dalam kesempatan tersebut Pasi Ops Kapten Inf. Suwandi
menambahkan bahwa banyak manfaat lari
yang bisa kita dapatkan termasuk menurunkan risiko dari segala macam penyakit,
olahraga lari tidak hanya murah, tapi juga mudah dan bisa dilakukan kapan saja.
Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah,
meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Di samping itu, lari juga dapat
memicu pengeluaran hormon dan enzim yang merangsang jantung dan otot bekerja
lebih baik.
menambahkan bahwa banyak manfaat lari
yang bisa kita dapatkan termasuk menurunkan risiko dari segala macam penyakit,
olahraga lari tidak hanya murah, tapi juga mudah dan bisa dilakukan kapan saja.
Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah,
meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Di samping itu, lari juga dapat
memicu pengeluaran hormon dan enzim yang merangsang jantung dan otot bekerja
lebih baik.
Lari juga bermanfaat mengurangi berat badan Olahraga lari
dapat memicu pembakaran kalori dalam tubuh Anda. Banyaknya kalori yang dibakar
dipengaruhi oleh seberapa cepat dan seberapa jauh jarak lari Anda. Meski
banyaknya kalori juga dipengaruhi oleh faktor lain misalnya berat badan, tapi
setidaknya dalam jarak 1,5 km Anda dapat membakar kurang lebih 100 kalori dari
dalam tubuh.
dapat memicu pembakaran kalori dalam tubuh Anda. Banyaknya kalori yang dibakar
dipengaruhi oleh seberapa cepat dan seberapa jauh jarak lari Anda. Meski
banyaknya kalori juga dipengaruhi oleh faktor lain misalnya berat badan, tapi
setidaknya dalam jarak 1,5 km Anda dapat membakar kurang lebih 100 kalori dari
dalam tubuh.
Rutin melakukan olahraga lari memang dapat memberikan
manfaat bagi tubuh. Tapi memperhatikan beberapa hal sebelum memulai olahraga
ini dan mengkombinasikannya dengan makan makanan sehat serta gaya hidup yang
sehat juga tidak kalah penting. Agar hasil yang dicapai dari olahraga ini dapat
lebih maksimal Tegas “ Kapten Inf. Suwandi “.
manfaat bagi tubuh. Tapi memperhatikan beberapa hal sebelum memulai olahraga
ini dan mengkombinasikannya dengan makan makanan sehat serta gaya hidup yang
sehat juga tidak kalah penting. Agar hasil yang dicapai dari olahraga ini dapat
lebih maksimal Tegas “ Kapten Inf. Suwandi “.
