Karangmalang, 26 Februari 2014.
Komandan Koramil 02/Karangmalang Dim 0725/Sragen Kapten Inf Joko Susilo beserta selurah anggota
Koramil 02/Karangmalang melaksanakan Komsos Kreatif dalam rangka senam aerobic
bersama dengan Aparat pemerintahan Kecamatan Karangmalang dan karyawan BKK Kec.
Karangmalangpada tanggal 17
Pebruari 2014 pukul 07.30 s/d 08.30 Wib .
Koramil 02/Karangmalang melaksanakan Komsos Kreatif dalam rangka senam aerobic
bersama dengan Aparat pemerintahan Kecamatan Karangmalang dan karyawan BKK Kec.
Karangmalangpada tanggal 17
Pebruari 2014 pukul 07.30 s/d 08.30 Wib .
Dalam kegiatan tersebut Komandan Koramil
02/Karangmalang Kapten Inf Joko Susilo beserta
seluruh anggota Koramil 02/Karangmalang dan Aparat Pemerintahan Kec.
Karangmalang juga Karyawan BKK Kec. Karangmalang penuh semangat dalam kegiatan senam aerobic
tersebut.
02/Karangmalang Kapten Inf Joko Susilo beserta
seluruh anggota Koramil 02/Karangmalang dan Aparat Pemerintahan Kec.
Karangmalang juga Karyawan BKK Kec. Karangmalang penuh semangat dalam kegiatan senam aerobic
tersebut.
Adapun beberapa
Manfaat Senam Aerobik bagi Kesehatan Tubuh Yaitu :
Manfaat Senam Aerobik bagi Kesehatan Tubuh Yaitu :
1. Melawan depresi
Dengan sering melakukan senam aerobik, akan terhindar dari depresi karena
olahraga mampu meningkatkan mood seseorang dan bisa bisa mestimulasi perasaan
senang atau euphoria dalam tubuh.
Dengan sering melakukan senam aerobik, akan terhindar dari depresi karena
olahraga mampu meningkatkan mood seseorang dan bisa bisa mestimulasi perasaan
senang atau euphoria dalam tubuh.
2. Meningkatkan Fungsi Jantung
Senam aerobik yang dilakukan secara rutin akan lebih meningkatkan fungsi
jantung sehingga jantung anda juga akan lebih sehat.
Senam aerobik yang dilakukan secara rutin akan lebih meningkatkan fungsi
jantung sehingga jantung anda juga akan lebih sehat.
3. Meningkatkan kinerja paru-paru
Seperti olahraga pada umumnya, dengan secara rutin melakukan senam Aerobik akan
meningkatkan kinerja paru-paru sehingga tubuh akan lebih sehat.
4. Mencegah berbagai penyakit
Senam aerobik juga bermanfaat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, kolesterol,
tekanan darah dan lainnya.
Senam aerobik juga bermanfaat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, kolesterol,
tekanan darah dan lainnya.
5. Membentuk tubuh yang indah dan mengurangi berat
badan
Senam aerobik juga akan membantu membentuk tubuh lebih sempurna dan juga bisa
mengurangi berat badan.
badan
Senam aerobik juga akan membantu membentuk tubuh lebih sempurna dan juga bisa
mengurangi berat badan.
6. Mengurangi penurunan kognitif
Senam aerobik bisa mengurangi penurunan kognitif seperti penurunan dalam proses
mental seperti memori kerja dan perencanaan.
Senam aerobik bisa mengurangi penurunan kognitif seperti penurunan dalam proses
mental seperti memori kerja dan perencanaan.
