Kodim Sragen – Babinsa Imbau Komunitas Lansia Berpola Hidup Sehat
Berusaha dekat dengan warganya, Serka Juhari Babinsa Desa Soko Koramil 16/Miri Kodim 0725/Sragen melaksanakan Komsos dengan warga lansia ibu Ramiatun Dk. Bulaksari RT 08, bertempat di rumah ibu Ramiatun Dk. Bulaksari Rt 08 Ds. Soko Kec. Miri, Kamis ( 09/11/2023 )
Menurut Serka Juhari, Dengan bertambahnya usia, bukan berarti kita tidak perlu memerhatikan kondisi kesehatan dan mental. Karena seiring dengan pertambahan usia, kita akan mengalami perubahan baik secara fisik maupun mental. Mungkin kita perlu melakukan penyesuaian gaya hidup agar kesehatan sebagai lansia tetap terjaga. Pasalnya setiap manusia berhak memiliki kesempatan untuk hidup sehat dalam waktu yang lama.
Penyesuaian gaya hidup yang tepat juga dapat membantu lansia mencegah berbagai penyakit serius, termasuk diabetes, penyakit jantung, hingga kanker. Memasuki masa lansia, mungkin lebih banyak menghabiskan waktu di rumah ketimbang melakukan aktivitas di luar ruangan. Padahal, aktif bergerak dan berolahraga dapat menjaga agar fisik dan mental lansia tetap sehat.
Selain itu, rutin berolahraga juga dapat membantu Anda agar terhindar dari berbagai penyakit serius hingga disabilitas yang biasanya baru muncul di masa lansia. Namun, penting untuk menyesuaikan jenis dan intensitas olahraga dengan kondisi tubuh.
“ Pola hidup sehat untuk lansia berikutnya adalah membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat agar kesehatan lansia tetap terjaga. Tak hanya itu, memiliki pola makan yang sehat dan seimbang juga baik untuk menjaga kesehatan, meningkatkan energi, hingga mencegah penyakit lansia “ ujar Babinsa.
