Gemolong, 12 Desember 2014
Ketua persit kartika candra kirana ranting 16 koramil 15/Gemolong
melaksanakan senam aerobic bersama pada hari Jum’at tanggal 12 Desember 2014
pukul 07.30 s/d 08.30 Wib bertempat di lapangan Kodim 0725/Sragen.
melaksanakan senam aerobic bersama pada hari Jum’at tanggal 12 Desember 2014
pukul 07.30 s/d 08.30 Wib bertempat di lapangan Kodim 0725/Sragen.
Adapun beberapa Manfaat Senam Aerobik bagi
Kesehatan Tubuh Yaitu :
Kesehatan Tubuh Yaitu :
1. Melawan depresi
Dengan sering melakukan senam aerobik, akan terhindar dari depresi karena
olahraga mampu meningkatkan mood seseorang dan bisa bisa mestimulasi perasaan
senang atau euphoria dalam tubuh.
Dengan sering melakukan senam aerobik, akan terhindar dari depresi karena
olahraga mampu meningkatkan mood seseorang dan bisa bisa mestimulasi perasaan
senang atau euphoria dalam tubuh.
2. Meningkatkan Fungsi Jantung
Senam aerobik yang dilakukan secara rutin akan lebih meningkatkan fungsi
jantung sehingga jantung anda juga akan lebih sehat.
Senam aerobik yang dilakukan secara rutin akan lebih meningkatkan fungsi
jantung sehingga jantung anda juga akan lebih sehat.
3. Meningkatkan kinerja paru-paru
Seperti olahraga pada umumnya, dengan secara rutin melakukan senam Aerobik akan
meningkatkan kinerja paru-paru sehingga tubuh akan lebih sehat.
4. Mencegah berbagai penyakit
Senam aerobik juga bermanfaat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes,
kolesterol, tekanan darah dan lainnya.
Senam aerobik juga bermanfaat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes,
kolesterol, tekanan darah dan lainnya.
5. Membentuk tubuh yang indah dan mengurangi berat badan
Senam aerobik juga akan membantu membentuk tubuh lebih sempurna dan juga bisa
mengurangi berat badan.
Senam aerobik juga akan membantu membentuk tubuh lebih sempurna dan juga bisa
mengurangi berat badan.
6. Mengurangi penurunan kognitif
Senam aerobik bisa mengurangi p
Senam aerobik bisa mengurangi p
enurunan kognitif seperti penurunan dalam proses
mental seperti memori kerja dan perencanaan.
